Desery · Dla dzieci · Pozostałe przepisy

Szybki deser czekoladowo-borówkowy z sosem miętowym

Ktoś mógłby powiedzieć, że co to za fit deser, skoro jedna porcja zawiera 400 kcal. Nie wszystko, co zdrowe musi być jednak niskokaloryczne 🙂 Pamiętajmy, że ricotta to wysoka zawartość białka oraz wapnia, natomiast gorzka czekolada – żelazo, magnez oraz flawonoidy. Składniki: 1/2 tabliczki czekolady gorzkiej 70% (polecam Wawel bez dodatku oleju palmowego) 250 g… Continue reading Szybki deser czekoladowo-borówkowy z sosem miętowym

Desery · Przepisy wegańskie

Deser czekoladowo-bananowy z masłem orzechowym

Dziś kolejny wege poniedziałek, a w nim przepis na szybki deser czekoladowo-bananowo-orzechowy. Do zrobienia w 20 minut, z czego 15 to czas gotowania kaszy! Składniki: (na 4 porcje) 100 g kaszy jaglanej ok. pół szklanki mleka (zwykłe lub roślinne, u nas ryżowe) 2 banany 2 łyżki kakao łyżka ksylitolu 2 łyżki masła orzechowego 100 %… Continue reading Deser czekoladowo-bananowy z masłem orzechowym

Desery · Dla dzieci · Pozostałe przepisy

Jogurtowy deser warstwowy

Cześć 🙂 Dzisiaj chciałam Wam pokazać jak w prosty sposób przygotować efektowny deser, który równie dobrze może być podany na śniadanie. Utrzymany nieco w klimacie walentynkowym, może to przez ten róż i truskawki… 🙂 Idealny także dla dzieci 🙂 Na wykonanie jednej porcji deseru potrzebujemy: jeden jogurt naturalny 180 g 1 banan 100 g truskawek… Continue reading Jogurtowy deser warstwowy

Desery · Przepisy wegańskie

Nietypowy deser na Halloween

Dlaczego nietypowy? Bo z owoców zupełnie nie kojarzących się z Halloween i jesienią 😀 Miał być deser z dyni. Jednak do jego przygotowania potrzebny jest blender, który został w Bytomiu… Zupełnie o tym zapomniałam, a w Krakowie niestety nie mam takich sprzętów… Zrezygnowana, że deseru na Hallowen nie będzie, na pocieszenie postanowiłam zrobić inny deser. Z owoców… Continue reading Nietypowy deser na Halloween

Desery · Przepisy wegańskie

Tarta dyniowo-kokosowa na orzechowym spodzie

Delikatna, kremowa, rozpływająca się w ustach – idealna tarta na jesienne popołudnie ze znajomymi 🙂 Spód: 200 g herbatników pszennych 4 łyżki masła orzechowego 100% Masa: 200 g miąższu dyni 200 g mleczka kokosowego 2 łyżki cukru pudru 2 łyżeczki cynamonu 2 łyżeczki wanilii skórka pomarańczowa świeża lub kandyzowana 2-3 łyżeczki agaru Myślę, że można… Continue reading Tarta dyniowo-kokosowa na orzechowym spodzie

Choroby dietozależne · Desery

Moda na superfoods: chia vs siemię lniane + przepis na pudding

Chia czyli inaczej szałwia hiszpańska stała się w ostatnim czasie bardzo popularna. Zarówno pod względem jej właściwości jak i łatwości w przygotowaniu. W połączeniu z mlekiem roślinnym przemienia się w pyszny pudding, który dosłownie robi się sam. Przepis na moją wersję tego deseru znajdziecie na końcu wpisu :). Chia to niesamowite małe nasionka, bogactwo wielonienasyconych kwasów… Continue reading Moda na superfoods: chia vs siemię lniane + przepis na pudding

Desery · Pozostałe przepisy · Uncategorized

Ciasto podwójnie czekoladowe

Dzisiaj Dzień Czekolady SKŁADNIKI na 10 porcji: 1/2 szklanki mąki pełnoziarnistej 1/2 szklanki cukru/ksylitolu czy innego zamiennika 1/2 szklanki mleka roślinnego 1 łyżeczka proszku do pieczenia 2 jajka 4 łyżki oleju 1 tabliczka czekolady gorzkiej (100 g) Opcjonalnie: Krem czekoladowy Orzechy włoskie do posypania PRZYGOTOWANIE: Czekoladę rozpuścić w mleku roślinnym. Jajka utrzeć z cukrem na… Continue reading Ciasto podwójnie czekoladowe