Pozostałe przepisy · Sałatki

Letnia sałatka z truskawkami i fetą

Co prawda w kalendarzu mamy nadal wiosnę, ale za to za oknem pełnia lata 🙂 Do tego zaczął się właśnie sezon na truskawki, a zdjęcia robione na zewnątrz nie potrzebują już żadnego retuszu – żyć nie umierać 🙂 Dzisiaj zapraszamy na prosty przepis na sałatkę – do wykonania w 5 minut, która doskonale sprawdzi się… Continue reading Letnia sałatka z truskawkami i fetą

Dania główne · Desery · Inne · Jadłospisy · Pozostałe przepisy · Sałatki · Śniadania

Zdrowa dieta za grosze? – CZĘŚĆ 3: Lidl

Dzisiaj robimy zakupy w Lidlu! Pamiętajcie jednak, żeby być na bieżąco z gazetkami – banany w Biedronce są obecnie tańsze, niż w Lidlu. My jednak chciałyśmy być konsekwentne, więc wszystkie produkty z dzisiejszego jadłospisu pochodzą z Lidla. Zapraszamy do zapoznania się z poprzednimi wpisami z serii: Zdrowa dieta za grosze? – CZĘŚĆ 1 Zdrowa dieta… Continue reading Zdrowa dieta za grosze? – CZĘŚĆ 3: Lidl

Dania główne · Desery · Inne · Jadłospisy · Pozostałe przepisy · Sałatki · Zupy · Śniadania

Zdrowa dieta za grosze? – CZĘŚĆ 2: Biedronka

Kontynuując wpis z zeszłego tygodnia (Zdrowa dieta za grosze? – CZĘŚĆ 1), prezentujemy przykładowy jadłospis, bazujący na produktach i cenach z Biedronki. W kolejnych wpisach przedstawimy jadłospisy oparte na składnikach kupionych w innych dyskontach 🙂 Jadłospis 1800 kcal, 15% białka, 30% tłuszczu, 55% węglowodanów Śniadanie: 25,1%, 452 kcal, 11,1 g białka, 4,2 g tłuszczu, 91,4… Continue reading Zdrowa dieta za grosze? – CZĘŚĆ 2: Biedronka

Pozostałe przepisy · Sałatki · Uncategorized

Lekka sałatka z makaronem i brokułem

W upalne letnie dni często nie mamy ochoty na typowe dania obiadowe. Chętniej sięgamy wtedy po  sałatki, które można tak urozmaicić, żeby były zarówno lekkie jak i sycące. Moja dzisiejsza propozycja sałatkowa składa się z makaronu, brokuła, pomidorków, roszponki i mozzarelli. Można dodać do niej również jajko, czy grillowanego kurczaka.   Składniki: (na 2 porcje) 100… Continue reading Lekka sałatka z makaronem i brokułem

Pozostałe przepisy · Sałatki · Uncategorized

Sałatka z żurawiną i tarty na orkiszowym spodzie w dwóch wersjach

Wracamy z nową energią, zmotywowane i gotowe do działania 🙂 Dziś przedstawiamy przepis na zdrową orkiszową tartę z dwoma różnymi nadzieniami. Do tego proponujemy pyszną i lekką sałatkę z żurawiną 🙂 Będzie pysznie !   Składniki: (na 5, a nawet 6 porcji) Na spód: 200 g mąki orkiszowej (może być również inna) 2 jajka ok.… Continue reading Sałatka z żurawiną i tarty na orkiszowym spodzie w dwóch wersjach

Pozostałe przepisy · Sałatki · Uncategorized

Salatka z kurczakiem i grzankami z kozim serem

W sumie ta sałatka powinna nazywać się sałatką z resztek, ale nie brzmi to zbyt dobrze :p Zrobiłam ją ze składników, które akurat miałam w domu, wyszło całkiem nieźle 🙂 Co potrzebujemy? Na 1 porcje : *Garść sałaty lodowej *Trochę szpinaku/jarmużu *6 czarnych oliwek *Kilka marynowanych cebulek *Ok 50 g kurczaka usmażonego w ulubionych przyprawach… Continue reading Salatka z kurczakiem i grzankami z kozim serem

Pozostałe przepisy · Sałatki · Uncategorized

Świąteczna sałatka śledziowa z pieczonymi burakami, jabłkiem i ogórkiem kiszonym

Dzisiaj propozycja pysznej i zdrowej sałatki śledziowej,wprost  na świąteczny stół 🙂 Idealne połączenie słonych śledzi, słodkich pieczonych buraków i  kwaśnych ogórków. Zapraszam! Składniki: 3 solone śledzie (filety) 3 buraki 1 dużo jabłko 2 ogórki kiszone 3 łyżki jogurtu greckiego sól, pieprz Sposób przygotowania: Śledzie dokładnie wypłukać w wodzie, pokroić na mniejsze kawałki. Buraki wyszorować, zawinąć… Continue reading Świąteczna sałatka śledziowa z pieczonymi burakami, jabłkiem i ogórkiem kiszonym