Choroby dietozależne · Dania główne · Desery · Dla dzieci · Pozostałe przepisy · Przepisy wegańskie · Różne · Zupy · Zupy

Wszystko co powinniście wiedzieć o DYNI

Jesień nieodzownie kojarzy nam się z dynią. Pewnie zdążyliście już zauważyć, jak bardzo lubimy to warzywo 🙂 Nie bez powodu. Nie tylko jak smaczne i uniwersalne, ale również ma wiele cennych wartości odżywczych i może pozytywnie wpłynąć na nasze zdrowie. Dzisiejszy wpis będzie niejakim kompendium wiedzy o dyni, zarówno pod względem kulinarnym, jak i dietetycznym… Continue reading Wszystko co powinniście wiedzieć o DYNI

Dla dzieci · Pozostałe przepisy · Przepisy wegańskie · Zupy · Zupy

Zupa pomidorowa z żółtą papryką na ostro

Zaryzykuję stwierdzenie, że pomidorowa to królowa polskich zup 🙂 Dla mnie zdecydowanie jest numerem pierwszym, ale nie tylko w tradycyjnej wersji – bardzo lubię eksperymentować z dodatkami (podobnie, jak z zupą dyniową – zobacz Jak zrobić idealną zupę dyniową?). Dzisiaj zapraszamy na zupę pomidorową w wersji na ostro z dodatkiem żółtej papryki. Składniki: 1 puszka krojonych… Continue reading Zupa pomidorowa z żółtą papryką na ostro

Dla dzieci · Pozostałe przepisy · Zupy

Jak zrobić idealną zupę dyniową?

Co tu dużo mówić, sezon na dynie trwa w najlepsze, więc czas na zupę dyniową! Przyznam, że jeszcze parę lat temu nie wiedziałabym, co mam z dynią zrobić. Nawet nie mówię o rozróżnianiu jej rodzajów – po prostu jakoś przez myśl mi nie przeszło, że dynię można jeść. Sok dyniowy w książkach o Harrym Potterze… Continue reading Jak zrobić idealną zupę dyniową?

Pozostałe przepisy · Zupy

Tajska zupa z kurczakiem

Będąc ostatnio w Rzeszowie miałyśmy okazję spróbować pysznej zupy tajskiej z kurczakiem. Dziś postanowiłam odtworzyć ten przepis i cieszyć się tym smakiem także w domu. Składniki: (na 2 porcje) 200 ml mleka kokosowego 200 g piersi z kurczaka 2 łyżki zielonej pasty curry 2 cebulki dymki + zielona część 1/2 pora 200 g pieczarek łyżka… Continue reading Tajska zupa z kurczakiem

Dania główne · Dla dzieci · Zupy

Krem z kurczaka z kaszą jaglaną

Wiecie jak bardzo lubimy zupy – kremy, dlatego dziś kolejny przepis. Zupy takie mają same plusy: są szybkie w wykonaniu, zdrowe (można „przemycić” w nich wiele warzyw, dobre rozwiązanie dla niejadka) a z odpowiednimi dodatkami mogą stanowić sycące danie na obiad czy kolację. Tym razem wykonamy krem z kurczaka z warzywami, podany z kaszą jaglaną.… Continue reading Krem z kurczaka z kaszą jaglaną

Dania główne · Desery · Inne · Jadłospisy · Pozostałe przepisy · Sałatki · Zupy · Śniadania

Zdrowa dieta za grosze? – CZĘŚĆ 2: Biedronka

Kontynuując wpis z zeszłego tygodnia (Zdrowa dieta za grosze? – CZĘŚĆ 1), prezentujemy przykładowy jadłospis, bazujący na produktach i cenach z Biedronki. W kolejnych wpisach przedstawimy jadłospisy oparte na składnikach kupionych w innych dyskontach 🙂 Jadłospis 1800 kcal, 15% białka, 30% tłuszczu, 55% węglowodanów Śniadanie: 25,1%, 452 kcal, 11,1 g białka, 4,2 g tłuszczu, 91,4… Continue reading Zdrowa dieta za grosze? – CZĘŚĆ 2: Biedronka

Dla dzieci · Pozostałe przepisy · Zupy

Zupa krem z kukurydzy

Tradycyjny przepis amerykański – nieco przez nas zmodyfikowany 🙂 Składniki: Kukurydza konserwowa🌽, 500 g Włoszczyzna: kawałek pora, selera, kapusty, marchew, pietruszką Liść laurowy, 1 sztuka Ziele angielskie, kilka ziarenek Cebula, 1/2 sztuki Chili, szczypta Imbir, szczypta Masło klarowane lub olej rzepakowy, 1 łyżka Opcjonalnie: suszona włoszczyzna Opcjonalnie: Warzyw Kubek Por-Czosnek-Cebula Opcjonalnie: ser do posypania Przygotowanie:… Continue reading Zupa krem z kukurydzy