Jeśli nie masz czasu na pieczenie pierniczków, a Wigilia za pasem, te muffiny zdecydowanie są rozwiązaniem dla Ciebie. Proste w wykonaniu i gotowe w 20 minut. W dodatku jeden zawiera tylko 159 kcal 🙂 Czas przygotowania: 20 minut Ilość porcji: 12 Składniki: 250 g mąki pełnoziarnistej 60 g masła 3 łyżeczki proszku do pieczenia 1 … Czytaj dalej Błyskawiczne muffiny piernikowe z miodem gryczanym
Jeśli będziecie mieć ochotę na coś nie do końca fit i dietetycznego, polecam muffiny migdałowe 🙂 Zresztą, możecie zmniejszyć ilość cukru lub wymienić go na ksylitol. 1 muffin to ok. 260 kcal. Czas przygotowania: 30 minut Ilość porcji: 12 Składniki: 250 g mąki pełnoziarnistej 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia 1/2 łyżeczki sody 3/4 łyżeczki soli … Czytaj dalej Muffiny migdałowe z ricottą
Niesamowite połączenie róży z białą czekoladą sprawi, że te babeczki staną się jednymi z Waszych ulubionych! 🙂 Uwaga - dzięki dodatkowi ricotty są bardzo sycące, jedna babeczka może więc być doskonałą przekąską 🙂 Składniki: 500 g ricotty 250 g mąki 1 jajko 2 łyżeczki proszku do pieczenia 4 łyżki konfitury z płatków róży 2 tabliczki … Czytaj dalej Różane babeczki z ricotty z kremem z białej czekolady
Jeśli nudzi Was rozpoczynanie kolejnego dnia od jajecznicy albo owsianki - nadchodzimy Wam z pomocą! Przedstawiamy nasze ulubione zdrowe śniadania - wcale nie czasochłonne, bo większość z nich można zrobić w około 15 minut 🙂 Jogurty Jogurt z truskawkami Składniki: 200 g jogurtu greckiego, 1 garść truskawek, 1 łyżka migdałów, 1 łyżka rodzynek, 2 łyżki … Czytaj dalej Zdrowe śniadania – część 1
Szybki i prosty przepis na babeczki bananowe z dodatkiem orzechów nerkowca, żeby coś chrupało między zębami 🙂 Zamiast mąki - otręby owsiane. Polewę zrobiłam z karobu, ale myślę, że nie każdemu może odpowiadać jego dość cierpki smak. Dlatego też jako alternatywę polecam zastąpienie karobu kakao 🙂 1 babeczka z polewą to tylko 58 kcal! SKŁADNIKI … Czytaj dalej Bananowe babeczki z polewą (nie)czekoladową
Codziennik Dietetyczny 