Desery · Dla dzieci · Pozostałe przepisy

Sernik bananowy – bez cukru i bez glutenu!

Lekki sernik na orzechowym spodzie – słodycz pochodzi tylko z bananów 🙂 Bardzo prosty w przygotowaniu – potrzebujesz tylko 4 składników! Ilość porcji: 8 Czas przygotowania: 10 minut + 50 minut pieczenia Ilość kcal w 1 porcji: 153 Składniki: 250 g ricotty 2 jajka 2 banany 4 łyżki orzechów włoskich Przygotowanie: Orzechy zmiel, a następnie… Czytaj dalej Sernik bananowy – bez cukru i bez glutenu!

Desery · Dla dzieci · Pozostałe przepisy

Muffiny migdałowe z ricottą

Jeśli będziecie mieć ochotę na coś nie do końca fit i dietetycznego, polecam muffiny migdałowe 🙂 Zresztą, możecie zmniejszyć ilość cukru lub wymienić go na ksylitol. 1 muffin to ok. 260 kcal. Czas przygotowania: 30 minut Ilość porcji: 12 Składniki: 250 g mąki pełnoziarnistej 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia 1/2 łyżeczki sody 3/4 łyżeczki soli… Czytaj dalej Muffiny migdałowe z ricottą

Desery · Dla dzieci · Pozostałe przepisy · Śniadania

Makowe placki z pomarańczową ricottą

Kupiłam mak i miałam ogromną ochotę na wykorzystanie go do typowo świątecznego dania. Na ciasto zabrakło mi pomysłu, dlatego stworzyłam szybkie, sycące placuszki śniadaniowe. Przełożyłam je ricottą z pomarańczami i jak się okazało jest to bardzo dobre połączenie. Makowe placki z pomarańczową ricottą Składniki (na 2 porcje): 2 łyżki płatków jaglanych (mogą być też owsiane)… Czytaj dalej Makowe placki z pomarańczową ricottą

Desery · Dla dzieci · Pozostałe przepisy

Różane babeczki z ricotty z kremem z białej czekolady

Niesamowite połączenie róży z białą czekoladą sprawi, że te babeczki staną się jednymi z Waszych ulubionych! 🙂 Uwaga – dzięki dodatkowi ricotty są bardzo sycące, jedna babeczka może więc być doskonałą przekąską 🙂 Składniki: 500 g ricotty 250 g mąki 1 jajko 2 łyżeczki proszku do pieczenia 4 łyżki konfitury z płatków róży 2 tabliczki… Czytaj dalej Różane babeczki z ricotty z kremem z białej czekolady

Desery · Dla dzieci · Pozostałe przepisy

Szybki deser czekoladowo-borówkowy z sosem miętowym

Ktoś mógłby powiedzieć, że co to za fit deser, skoro jedna porcja zawiera 400 kcal. Nie wszystko, co zdrowe musi być jednak niskokaloryczne 🙂 Pamiętajmy, że ricotta to wysoka zawartość białka oraz wapnia, natomiast gorzka czekolada – żelazo, magnez oraz flawonoidy. Składniki: 1/2 tabliczki czekolady gorzkiej 70% (polecam Wawel bez dodatku oleju palmowego) 250 g… Czytaj dalej Szybki deser czekoladowo-borówkowy z sosem miętowym

Desery · Dla dzieci · Pozostałe przepisy

Pomarańczowo-kardamonowy sernik z ricotty

Sernik, który można przygotować dosłownie na ostatnią chwilę – wymieszanie wszystkich składników zajmuje nie więcej niż 5 minut! Więc jeśli jeszcze nie przygotowaliście żadnych słodkości na stół wielkanocny, to czemu nie skorzystać właśnie z tego przepisu? 🙂 Przepis pochodzi z książki „Zdrowe słodkości na każdą porę dnia” Katarzyny Maciejko-Zielińskiej (do nabycia tutaj: https://www.samosedno.com.pl/diety-i-kulinaria/1539-zdrowe-slodkosci-na-kazda-pore-dnia-katarzyna-maciejko-zielinska-9788377887769.html). Składniki: 500 g… Czytaj dalej Pomarańczowo-kardamonowy sernik z ricotty

Pozostałe przepisy · Sałatki · Uncategorized

Sałatka z żurawiną i tarty na orkiszowym spodzie w dwóch wersjach

Wracamy z nową energią, zmotywowane i gotowe do działania 🙂 Dziś przedstawiamy przepis na zdrową orkiszową tartę z dwoma różnymi nadzieniami. Do tego proponujemy pyszną i lekką sałatkę z żurawiną 🙂 Będzie pysznie !   Składniki: (na 5, a nawet 6 porcji) Na spód: 200 g mąki orkiszowej (może być również inna) 2 jajka ok.… Czytaj dalej Sałatka z żurawiną i tarty na orkiszowym spodzie w dwóch wersjach