Szybki obiad jednogarnkowy – kurczak z warzywami

Dzisiaj mamy dla Was propozycję na szybki obiad jednogarnkowy, a tak naprawdę "jednoworkowy" 🙂 Pieczone podudzia z kurczaka z warzywami korzeniowymi to danie, które robi się praktycznie samo, a do tego jest smaczne i zdrowe. Kurczak z warzywami Składniki: podudzia z kurczaka (u mnie 5 szt) 2 marchewki średniej wielkości batat 1 ziemniak 3 buraki … Czytaj dalej Szybki obiad jednogarnkowy – kurczak z warzywami

Reklamy

Makaron nadziewany cukinią, serem halloumi w sosie pomidorowym

Nadziewany makaron z halloumi i cukinią Składniki na 4 porcje: 200 g makaronu do nadziewania (u mnie muszelki kukurydziane z Lidla) 1 duża cukinia 100 g sera halloumi 5 pomidorków suszonych 1 puszka pomidorów krojonych szklanka mleczka kokosowego sól, pieprz, czosnek niedźwiedzi Sposób przygotowania: Makaron podgotować ok. 5 minut w osolonej wodzie. Przygotować sos: podgrzać … Czytaj dalej Makaron nadziewany cukinią, serem halloumi w sosie pomidorowym

Duszona szynka wieprzowa

Bardzo prosta w przygotowaniu szynka wieprzowa - poświęcasz 10 minut na pokrojenie warzyw, potem potrawa robi się już właściwie sama 🙂 Doskonała zarówno na zimno, jak i na ciepło. 1 porcja (100 g) to ok. 300 kcal. Ilość porcji: 10 Czas przygotowania: 10 minut, następnie ok. 3 godziny gotowania Składniki: 1 kg szynki wieprzowej 1 … Czytaj dalej Duszona szynka wieprzowa

Proste leczo z szynką hiszpańską i pieczarkami

Prosta potrawa jednogarnkowa urozmaicona dodatkiem szynki hiszpańskiej. Możecie też użyć szynki parmeńskiej (Prosciutto) 🙂 Ilość porcji: 4 Czas przygotowania: 40 minut 1 porcja to 223 kcal. Składniki: 4 łyżki oleju 1 czerwona cebula 1 ząbek czosnku 1 bakłażan 1 cukinia 1 puszka pomidorów krojonych 4 pieczarki 2 duże czerwone papryki 100 szynki hiszpańskiej pokrojonej w … Czytaj dalej Proste leczo z szynką hiszpańską i pieczarkami

Udziec wołowy po kreolsku

Krucha wołowina w ostrym sosie w stylu kreolskim. Najlepiej smakuje z pełnoziarnistym ryżem lub kaszą. Czas przygotowania: 3,5 godziny Ilość porcji: 4 Składniki: 400 g mięsa z udźca wołowego 400 g krojonych pomidorów w puszce 1 marchew 1 korzeń pietruszki 1/4 pora 2 liście laurowe 5 ziaren ziela angielskiego plaster selera 3 cebulki dymki kiełbasa … Czytaj dalej Udziec wołowy po kreolsku

Proste chilli con carne z batatami

Smak chilli nadaje, wbrew pozorom, nie chilli, ale kumin. Polecam przygotowywać własną mieszankę przypraw - nie dość, że można swobodnie regulować ilość danego składnika, to jeszcze nie zawiera ona dużej ilości soli 🙂 Czas przygotowania: 30 min Ilość porcji: 5 Składniki: 2 łyżki oleju rzepakowego 500 g mielonego mięsa wołowego 1 cebula 1 batat 400 … Czytaj dalej Proste chilli con carne z batatami

Jednogarnkowa ligawa wołowa w sosie pomidorowym

Kruche mięso wołowe z pysznym, esencjonalnym sosem to idealne danie na obiad dla 4 osób 🙂 Przygotowuje się je szybko, w jednym garnku - jedynie gotowanie trwa długo, bo około 3 godziny. Warto jednak poczekać! Ilość porcji: 4 Kaloryczność: 220 kcal/porcja Składniki: 350 g ligawy wołowej 1 puszka pomidorów krojonych 4 ząbki czosnku 1 duża … Czytaj dalej Jednogarnkowa ligawa wołowa w sosie pomidorowym