Szybkie pankejki na kefirze

Kiedy za oknem gorąco, nie mamy ochoty zbyt długo stać w kuchni. Mamy na to rozwiązanie - ekspresowe pankejki w 5 minut! Robi się je naprawdę szybko, bez konieczności używania miksera czy nawet rozdzielania jaj. Szybkie pankejki na kefirze Składniki na 2 porcje: 100 g kefiru 1 jajko 75 g mąki orkiszowej jasnej Łyżeczka proszku … Czytaj dalej Szybkie pankejki na kefirze

Reklamy

Szybki obiad jednogarnkowy – kurczak z warzywami

Dzisiaj mamy dla Was propozycję na szybki obiad jednogarnkowy, a tak naprawdę "jednoworkowy" 🙂 Pieczone podudzia z kurczaka z warzywami korzeniowymi to danie, które robi się praktycznie samo, a do tego jest smaczne i zdrowe. Kurczak z warzywami Składniki: podudzia z kurczaka (u mnie 5 szt) 2 marchewki średniej wielkości batat 1 ziemniak 3 buraki … Czytaj dalej Szybki obiad jednogarnkowy – kurczak z warzywami

Makaron nadziewany cukinią, serem halloumi w sosie pomidorowym

Nadziewany makaron z halloumi i cukinią Składniki na 4 porcje: 200 g makaronu do nadziewania (u mnie muszelki kukurydziane z Lidla) 1 duża cukinia 100 g sera halloumi 5 pomidorków suszonych 1 puszka pomidorów krojonych szklanka mleczka kokosowego sól, pieprz, czosnek niedźwiedzi Sposób przygotowania: Makaron podgotować ok. 5 minut w osolonej wodzie. Przygotować sos: podgrzać … Czytaj dalej Makaron nadziewany cukinią, serem halloumi w sosie pomidorowym

Sernik bananowy – bez cukru i bez glutenu!

Lekki sernik na orzechowym spodzie - słodycz pochodzi tylko z bananów 🙂 Bardzo prosty w przygotowaniu - potrzebujesz tylko 4 składników! Ilość porcji: 8 Czas przygotowania: 10 minut + 50 minut pieczenia Ilość kcal w 1 porcji: 153 Składniki: 250 g ricotty 2 jajka 2 banany 4 łyżki orzechów włoskich Przygotowanie: Orzechy zmiel, a następnie … Czytaj dalej Sernik bananowy – bez cukru i bez glutenu!

Idealny przepis na zdrowe pancakes!

Idealny, bo próbowałam już kilka przepisów, a ten wyszedł najlepiej. Idealny, bo nada się zarówno na śniadanie w słodkiej wersji i na obiad - jeśli dodamy do nich dodatki wytrawne: szpinak, jajko sadzone... Idealne i zdrowe pancakes pełnoziarniste Składniki: (na ok. 8 pancakes) 3/4 szklanki mąki pszennej pełnoziarnistej 1 szklanka maślanki 1 jajko Po 0,5 … Czytaj dalej Idealny przepis na zdrowe pancakes!

Duszona szynka wieprzowa

Bardzo prosta w przygotowaniu szynka wieprzowa - poświęcasz 10 minut na pokrojenie warzyw, potem potrawa robi się już właściwie sama 🙂 Doskonała zarówno na zimno, jak i na ciepło. 1 porcja (100 g) to ok. 300 kcal. Ilość porcji: 10 Czas przygotowania: 10 minut, następnie ok. 3 godziny gotowania Składniki: 1 kg szynki wieprzowej 1 … Czytaj dalej Duszona szynka wieprzowa

Proste leczo z szynką hiszpańską i pieczarkami

Prosta potrawa jednogarnkowa urozmaicona dodatkiem szynki hiszpańskiej. Możecie też użyć szynki parmeńskiej (Prosciutto) 🙂 Ilość porcji: 4 Czas przygotowania: 40 minut 1 porcja to 223 kcal. Składniki: 4 łyżki oleju 1 czerwona cebula 1 ząbek czosnku 1 bakłażan 1 cukinia 1 puszka pomidorów krojonych 4 pieczarki 2 duże czerwone papryki 100 szynki hiszpańskiej pokrojonej w … Czytaj dalej Proste leczo z szynką hiszpańską i pieczarkami