Desery · Dla dzieci · Pozostałe przepisy

Szybki deser czekoladowo-borówkowy z sosem miętowym

Ktoś mógłby powiedzieć, że co to za fit deser, skoro jedna porcja zawiera 400 kcal. Nie wszystko, co zdrowe musi być jednak niskokaloryczne 🙂 Pamiętajmy, że ricotta to wysoka zawartość białka oraz wapnia, natomiast gorzka czekolada – żelazo, magnez oraz flawonoidy.

Składniki:

  • 1/2 tabliczki czekolady gorzkiej 70% (polecam Wawel bez dodatku oleju palmowego)
  • 250 g ricotty
  • 1 łyżeczka miodu
  • garść świeżej mięty

Przygotowanie:

  1. Czekoladę rozpuść w kąpieli wodnej.
  2. Po przestudzeniu dodaj do niej 150 g ricotty i dokładnie wymieszaj.
  3. Miętę zblenduj z pozostałą ricottą oraz miodem.
  4. Układaj warstwami: część czekoladowa, borówki, sos miętowy.

1 porcja to około 400 kcal 🙂

deser

Smacznego!

 

Reklamy

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie na Google+

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj / Zmień )

Connecting to %s