Przepisy wegańskie · Śniadania

2 pomysły na wegańską ryżankę

Nie, to nie jest błąd w tytule! Dziś znów dwie propozycje wege śniadania 🙂 Leśna ryżanka Składniki: 50 g ryżu brązowego 1 opakowanie jogurtu kokosowego Planton bez cukru Ok. 1/2 szklanki borówek leśnych Ulubione owoce Ekspandowana kasza jaglana Przygotowanie: Ugotuj ryż. Jogurt, ryż i borówki zmiksuj na jednolitą masę. Zjedz z owocami i ekspandowaną kaszą… Czytaj dalej 2 pomysły na wegańską ryżankę

Desery · Przepisy wegańskie · Śniadania

2 pomysły na wegańską jaglankę

Dużo osób wie, że jestem ogromną fanką kaszy jaglanej – nawet nie ze względu na jej prozdrowotne działanie, ale bardziej dlatego, że można przyrządzić z niej dosłownie wszystko – od ciast, przez wytrawne i słodkie kremy, skończywszy na wszelkich tartach. Dziś chciałabym się z Wami podzielić dwoma pomysłami na śniadanie w 15 minut 🙂 Jaglanka… Czytaj dalej 2 pomysły na wegańską jaglankę

Dania główne · Przepisy wegańskie · Śniadania

Zielone pesto na 2 sposoby

Tradycyjnie pesto robi się z bazylii, paresto z cmezanu, orzeszków pinii… Ale czy wiecie, że można zrobić je dosłownie ze wszystkiego co zielone? Robiłyśmy już pesto z pietruszki, z rukoli, a nawet z liści rzodkiewki! Tym razem wykorzystałyśmy czosnek niedźwiedzi. Każda z nas zrobiła swoją wersję – zarówno jeśli chodzi o dodatki, jak o sposób… Czytaj dalej Zielone pesto na 2 sposoby

Desery · Dla dzieci · Pozostałe przepisy · Śniadania

Idealny przepis na zdrowe pancakes!

Idealny, bo próbowałam już kilka przepisów, a ten wyszedł najlepiej. Idealny, bo nada się zarówno na śniadanie w słodkiej wersji i na obiad – jeśli dodamy do nich dodatki wytrawne: szpinak, jajko sadzone… Idealne i zdrowe pancakes pełnoziarniste Składniki: (na ok. 8 pancakes) 3/4 szklanki mąki pszennej pełnoziarnistej 1 szklanka maślanki 1 jajko Po 0,5… Czytaj dalej Idealny przepis na zdrowe pancakes!

Dla dzieci · Pozostałe przepisy · Śniadania

4 propozycje na jesienne śniadania

Kolejny wpis z przepisami śniadaniowymi, tym razem w wersji jesiennej. Chociaż jeszcze z nieco letnimi smakami – dobrze jest mieć zapas mrożonych malin : 1. Fit pankejki W końcu znalazłam idealny przepis na fit pankejki, przy okazji wykorzystując zapasy mąk, jakie posiadam 🙂 Mogą być podane na różne sposoby: z masłem orzechowym, tahini, czy tak… Czytaj dalej 4 propozycje na jesienne śniadania

Dla dzieci · Przepisy wegańskie · Śniadania

Chałwowa jaglanka z karmelizowanymi śliwkami

Proste i szybkie przepisy to nasza specjalność! Dawno nie było nic śniadaniowego, więc chałwowa jaglanka będzie jak znalazł. Nieco jesienna, idealnie sprawdzi się na chłodne poranki. Do tego jest wegańska, bezglutenowa i bez laktozy – czyli supermodna! 🙂 Składniki: (na 1 porcję) 6 łyżek płatków jaglanych szklaka  mleka sojowego (ale może być jakiekolwiek inne) łyżka… Czytaj dalej Chałwowa jaglanka z karmelizowanymi śliwkami

Inne · Pozostałe przepisy · Śniadania

Śniadania białkowo-tłuszczowe część 1.

Ostatnio „modne” stały się śniadania białkowo-tłuszczowe. Czy jednak jest to uzasadnione? Jakie są zalety spożywania takich śniadań? Czy u każdego się one sprawdzą? Kluczową rolę pełni tu kortyzol. Nazywany hormonem stresu, jest również odpowiedzialny za zwiększenie stężenia glukozy we krwi. Zgodnie z naturalnym rytmem wydzielania, rano jego poziom jest najwyższy, wieczorem natomiast – niski. Węglowodany… Czytaj dalej Śniadania białkowo-tłuszczowe część 1.