Dania główne · Dla dzieci · Pozostałe przepisy

Idealna jambalaya z dziczyzną – jednogarnkowe danie dla całej rodziny

Jeśli szukasz doskonałego przepisu na jambalayę, to tutaj właśnie go znajdziesz 🙂 Dlaczego naszym zdaniem do tej potrawy najlepiej pasuje kiełbasa z dzika? Jest krucha, niezbyt tłusta i ma lekko kwaśny smak. Z kolei mięso z uda kurczaka jest nieco bardziej tłuste i soczyste niż to z piersi. Poza tym chyba nie za bardzo je… Continue reading Idealna jambalaya z dziczyzną – jednogarnkowe danie dla całej rodziny

Dania główne · Pozostałe przepisy

Obiad w 20 minut – soczewica, czerwony ryż, warzywa

Kolejna propozycja na szybki obiad. Do zrobienia w 20 minut (pod warunkiem, że mamy co najmniej 3 palniki :)). Syte, rozgrzewające, zdrowe. Połączenie ryżu z soczewicą to dobry pomysł jeśli zależy nam na pełnowartościowym białku – aminokwasy z ryżu i suchych nasion roślin strączkowych uzupełniają swoje aminokwasy 🙂 składniki na 2 porcje: 100 g ryżu czerwonego… Continue reading Obiad w 20 minut – soczewica, czerwony ryż, warzywa

Dania główne · Przepisy wegańskie · Uncategorized

Curry warzywne z soczewicą

Uwaga, jest ostre! 🙂 Tym razem użyłam gotowej pasty curry, ale niedługo pojawi się przepis z wykorzystaniem przypraw. Składniki na 2 porcje: 1/2 zielonej cukinii 1 pomidor 200 ml mleczka kokosowego 2 łyżki czerwonej soczewicy 1 łyżka żółtej pasty curry 1 torebka ryżu (ja użyłam amerykańskiego – jest słodkawy, więc nieco łagodzi ostrość potrawy) Przygotowanie:… Continue reading Curry warzywne z soczewicą

Dania główne · Pozostałe przepisy · Uncategorized

Wrap z łososiem i dzikim ryżem – filmik

Zapraszamy na nasz pierwszy filmik – pokazujemy na nim, jak przygotować wrapy z łososiem i dzikim ryżem. Pod filmikiem znajdziecie przepis w wersji słownej oraz nasz komentarz odnośnie składników potrawy 🙂 1 porcja to tylko 312 kcal! SKŁADNIKI na 1 porcję: 1 placek tortilli lub 2 łyżki mąki, 1 łyżka otrębów owsianych oraz 1/4 szklanki wody… Continue reading Wrap z łososiem i dzikim ryżem – filmik