Dla dzieci · Przepisy wegańskie · Zupy

Pyszna zupa pomidorowa z porem

Prawie litr tej zupy to jedynie 200 kcal 🙂 Szybka w przyrządzeniu – zwłaszcza, jeśli użyjecie wcześniej przygotowanego bulionu, sycąca i baaaardzo pomidorowa 🙂 Składniki: 1 puszka krojonych pomidorów bez skórki 1 ząbek czosnku 1 por 1 marchew 1 plaster selera 1 pietruszka 2 liście laurowe kilka ziaren ziela angielskiego szczypta lubczyku 1 łyżeczka oleju… Continue reading Pyszna zupa pomidorowa z porem

Desery · Dla dzieci · Pozostałe przepisy

Jaglana tarta jagodowa

Zbliżają się Święta i zapewne wiele osób myśli, jak je przetrwać bez przybrania na wadze. Mamy na to sposób – wspaniałe fit ciasta! Dzisiaj przygotowałyśmy dla Was coś szczególnego – a mianowicie jaglaną tartę jagodową. Lekkie, bezglutenowe ciasto, w sam raz na ciepłe dni. W dodatku wygląda naprawdę obłędnie! Przepis pochodzi z książki „Zdrowe słodkości… Continue reading Jaglana tarta jagodowa

Dania główne · Przepisy wegańskie

Kasza bulgur z dynią i ciecierzycą

Kolejna propozycja na szybkie i zdrowe danie w wersji wege. Smaczne i syte, do tego niedrogie i sezonowe – czego chcieć więcej:) Może tego, że jest również niskokaloryczne? Porcja to tylko 356 kcal! Składniki na 2 porcje: 100 g kaszy bulgur 200 g dyni 1/2 cebuli 2 pomidory 4 łyżki ciecierzycy (ugotowanej lub z puszki)… Continue reading Kasza bulgur z dynią i ciecierzycą

Inne · Testujemy · Uncategorized

Testujemy – batony Chlorella Natural Energy Bar

Dzisiaj zapraszamy na kolejny test zdrowych batonów. Tym razem będą to batony z chlorellą, dostępne w rossmannie. Producent: PurellaFood Sp. z o.o. Cena: 4,99 Waga: 30g Wartość odżywcza (100g): białko 10g /węglowodany 39 g/tłuszcze 21 g Kcal w 100g: 386 czyli w 30 g 115 kcal Dostępne są 3 wersje smakowe: żurawina & jagody goi pomarańcza &… Continue reading Testujemy – batony Chlorella Natural Energy Bar

Pozostałe przepisy · Sałatki · Uncategorized

Salatka z kurczakiem i grzankami z kozim serem

W sumie ta sałatka powinna nazywać się sałatką z resztek, ale nie brzmi to zbyt dobrze :p Zrobiłam ją ze składników, które akurat miałam w domu, wyszło całkiem nieźle 🙂 Co potrzebujemy? Na 1 porcje : *Garść sałaty lodowej *Trochę szpinaku/jarmużu *6 czarnych oliwek *Kilka marynowanych cebulek *Ok 50 g kurczaka usmażonego w ulubionych przyprawach… Continue reading Salatka z kurczakiem i grzankami z kozim serem

Desery · Pozostałe przepisy · Uncategorized

Bezglutenowe fit brownie bananowe

Moje życie kręci się wokół czekolady, dlatego też większość deserów, które przyrządzam, musi mieć w sobie przynajmniej kakao. Od jakiegoś czasu staram się odchudzić przepisy i w ten właśnie sposób, drogą prób i błędów, powstało to obłędnie pyszne brownie 🙂 Nie zawiera ono mąki ani dodatkowego cukru! 1 porcja to tylko 70 kcal! SKŁADNIKI na… Continue reading Bezglutenowe fit brownie bananowe