Dania główne · Dla dzieci · Pozostałe przepisy

Fit pizza z kalafiora, która pozytywnie Cię zaskoczy!

Była już u nas pizza na spodzie z batata czy dyni, dlaczego więc nie zrobić jej z kalafiora? Pizzę tą robiłam już wielokrotnie, więc przepis w końcu ląduje na blogu. Jest banalny, a dodatki jakich użyjecie zależą już od Waszej inwencji twórczej. Składniki: (na 2 porcje) Na ciasto: 1 kalafior 2 jajka przyprawy: sól, pieprz,… Continue reading Fit pizza z kalafiora, która pozytywnie Cię zaskoczy!

Bez kategorii · Desery · Przepisy wegańskie

Truskawkowo-grejpfrutowy pudding chia

Pewnie każdy chociaż raz słyszał o puddingu chia. Większość z Was z pewnością też go próbowała :). My już jakiś czas temu zasmakowałyśmy w tym deserze, a jego właściwości opisałyśmy w obszernym wpisie. Jest w nim też przepis na malinową wersję puddingu. No i kot :). Moda na superfoods: chia vs siemię lniane + przepis… Continue reading Truskawkowo-grejpfrutowy pudding chia

Dania główne · Pozostałe przepisy · Uncategorized · Śniadania

Muffiny śniadaniowe po włosku

Śniadanie na szybko, a w dodatku zdrowe i sycące. Zapraszamy na muffiny we włoskim stylu: z pomidorem, mozzarellą, oliwą z oliwek i świeżą rukolą. 1 porcja to tylko 299 kcal! SKŁADNIKI na 1 porcję (2 muffiny): jajko, 1 sztuka otręby owsiane, 3 łyżki pomidor, 2 plastry oliwa, 2 łyżeczki mozzarella, 2 łyżeczki startej rukola, garść pieprz… Continue reading Muffiny śniadaniowe po włosku

Dania główne · Pozostałe przepisy · Uncategorized

Wrap z łososiem i dzikim ryżem – filmik

Zapraszamy na nasz pierwszy filmik – pokazujemy na nim, jak przygotować wrapy z łososiem i dzikim ryżem. Pod filmikiem znajdziecie przepis w wersji słownej oraz nasz komentarz odnośnie składników potrawy 🙂 1 porcja to tylko 312 kcal! SKŁADNIKI na 1 porcję: 1 placek tortilli lub 2 łyżki mąki, 1 łyżka otrębów owsianych oraz 1/4 szklanki wody… Continue reading Wrap z łososiem i dzikim ryżem – filmik

Dania główne · Pozostałe przepisy · Uncategorized

Pierś z kurczaka w sosie beszamelowym z winem faszerowana szpinakiem, ricottą i nasionami słonecznika

Zapraszam na przepysznego, rozpływającego się w ustach kurczaka! Przyznam szczerze, że nie przepadam za szpinakiem, a że jest zdrowy, to staram się go jeść i przyrządzać w najbardziej zjadliwy sposób. Połączenie szpinaku z ricottą było strzałem w dziesiątkę, a ziarna słonecznika sprawiły, że farsz nabrał charakteru. Sos beszamelowy zrobiłam na bazie wywaru warzywnego, z dodatkiem… Continue reading Pierś z kurczaka w sosie beszamelowym z winem faszerowana szpinakiem, ricottą i nasionami słonecznika