Dania główne · Dla dzieci · Pozostałe przepisy · Uncategorized

Delikatny kurczak w rozmarynie

porcja toKruchy, rozpływający się w ustach kurczak w towarzystwie świeżego, aromatycznego rozmarynu – efektowne danie nie tylko na obiad z rodziną, ale też na większe przyjęcie.

Składniki:

  • 2 jajka
  • 200 ml śmietanki 30%
  • 400 g piersi z kurczaka
  • pęczek świeżego rozmarynu
  • 2 ząbki czosnku
  • 1 cebula
  • 2 łyżki oleju rzepakowego
  • sól i pieprz do smaku
  • 20 g startej mozzarelli

Przygotowanie:

  1. Cebulę i czosnek drobno posiekaj i podsmaż na oleju z rozmarynem.
  2. Piersi pokrój w cienkie plastry i podsmaż z obu stron na patelni z cebulą, czosnkiem i rozmarynem.
  3. Ułóż kurczaka w naczyniu żaroodpornym.
  4. Wymieszaj śmietankę z jajkami,dopraw do smaku.
  5. Zalej kurczaka śmietaną z jajkami. Na wierzchu posyp mozzarellą.
  6. Zapiekaj przez około 20 minut w piekarniku nagrzanym do 180 stopni.

Białko: 97,2 g

Tłuszcze: 89,8 g

Węglowodany: 14,9 g

Kaloryczność: 1243 kcal

Ilość porcji: 4

1 porcja to 300 kcal 😃

Reklamy

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie na Google+

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj / Zmień )

Connecting to %s